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核桃仁的功效与作用,核桃仁对人体的好处有哪些?
2017-09-14 10:59 来源:未知
 

核桃仁就是核桃的果肉,是我们时常食用的滋补食品之一。核桃仁可直接食用,也可做成甜品糕点等,拥有很好的滋补功效。那么大家知道核桃仁的功效与作用是什么/核桃仁对人体的利益有哪些?

核桃仁的功效与作用

健脑益智功效

核桃仁具有补脑的作用,其含有丰富维生素E是,能消除体内过氧化脂质、延缓大脑衰老、预防老年痴呆的作用。儿童食用核桃仁具有健脑益智的作用。

补气养血作用

女性朋友食用核桃仁具有美容养颜,补血养气的作用,能让起色看起来更好。

对心脏的好处

核桃仁具备多种不饱和与单一非饱和脂肪酸,能下降胆固醇含量。因此吃核桃仁对人的心脏有一定的益处。

补肾固精

核桃仁对男性朋友来说也是具有滋补的作用,能补肾固精,养生保健。

安神作用

核桃仁的营养非常丰盛,在晚上恰当吃点核桃仁对睡眠有一定的好处。

现在大家对于核桃仁的功效与作用都有所懂得了吧。核桃仁的营养价值很高,是非常不错的保健食物。不外我们需要注意的是,核桃仁天天的食用量也不能太多哦。


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